自転車の効果ってありますか？

[77. 匿名]

ママチャリで1番伸びた状態でも膝が曲がってるようだったら足が太くなっちゃうからサドルあげた方がいいよ。
チャリもちゃんと調べて乗るようにしたら毎日20分の往復でダイエット効果　絶対あるよ

[80. 匿名]

>>77
伸びきってたら危ないよ。
高すぎる。
軽く曲がるのが適正だよ。
ペダルを一番下にした時に踵が着く高さ。