自転車の効果ってありますか？

[62. 匿名]

ロードバイクやってた時期があって、休日に1日100キロとか走ってたんだけど全然変わらなかった。
たくさん漕ぐとお腹空いて、行った先の美味しいもの食べちゃうのよ...
ほんと体重も体脂肪も変わらなかった。