少食の方！一日に食べる量について

263コメント2020/02/17(月) 12:30

1. 匿名 2020/02/14(金) 17:31:27
皆さんは一日にどれくらいの量を食べていますか？
30代ですが、ここ数年であまり食べられなくなりました。
昨日は朝→なし
昼→卵かけご飯
夜→サラダ、カレールーでした。
栄養が心配ですが食べ過ぎると下痢になるので、毎日こんな感じになってしまいます。
少食でも栄養をしっかり摂られる工夫を皆さんに教えて頂きたいです！

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5. 匿名 2020/02/14(金) 17:34:22
>>1
小皿で３～４品くらいいろんな野菜使って食べれば栄養摂れそうじゃない？
作るの面倒だけど

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13. 匿名 2020/02/14(金) 17:37:16
>>1
カレールー笑

1件の返信

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15. 匿名 2020/02/14(金) 17:37:49
>>1
私も毎日そんな感じ。
誰かと一緒にいるとたくさん食べれるけど。
こないだ食べたか忘れて、
24時間以上食べてなかった。

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24. 匿名 2020/02/14(金) 17:39:28
>>1
よくルーだけ食べられるね
味濃くない？
私はカレールー自体が胃もたれするからスープカレーとかインドカレーのサラサラ系じゃないと食べられない。ご飯は150gでちょっと多いくらい。

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71. 匿名 2020/02/14(金) 18:00:06
>>1
家族から不満は出ませんか？

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75. 匿名 2020/02/14(金) 18:03:06
>>1
千原ジュニアが、キャベツの千切りにカレールーをかけて食べると言ってた。

飲み物は水やお茶でなく、野菜ジュースやスムージーを飲むとか。

量は少ないならなるべくカロリーを取るとか、バランスを考えればいいのでは？

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133. 匿名 2020/02/14(金) 19:56:03
>>1
分かります。まだ主さんほどでは無いですが昔と比べると随分食べられなくなりました。お腹ペコペコでもご飯半分とおかず少しでお腹いっぱいになる時もあります。勿体無いからって全部食べるとお腹痛くなる笑　昔は牛丼大盛りチーズトッピングぺろりだったのに...年はとりたくないです。

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141. 匿名 2020/02/14(金) 20:26:21
>>1
市販のカレーって油分がかなり多いけど、毎日食べて大丈夫？

1件の返信

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160. 匿名 2020/02/14(金) 21:19:53
>>1
十代の痩せてたころ、それくらいの食事だったよ。三食子どもと食べてたら超太った。

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181. 匿名 2020/02/15(土) 00:34:11
>>1
太りにくいお相撲さんが太るために寝る前にうどんを食べると言ってたよ
参考にならなかったらごめんなさい

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246. 匿名 2020/02/15(土) 16:14:29
>>1
主、体重と身長おしえて！

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260. 匿名 2020/02/17(月) 09:49:17
>>1
トピさんは少食でも栄養をしっかり摂りたいので
教えて下さいと言っているのに

殆どの返事がムショ飯より酷い
貧困層以下のエサを書き
聞いてもいないのに身長体重を記載。

痩せている事だけが自慢らしく
中身は覇気が無い悲しくて虚しい生活が映し出されている。

何の参考にもならないどころか
こうなってはダメだという反面教師ばかり。

いくつかとても参考になる方もいましたが
人生の喜びである三大欲望を捨て
マイナスオーラ全開している人をみると

太ることへの恐れと出費の恐怖が現れ
心の中まで拒食症になっている人もいます。

中身の空っぽな少食と
量は少なくても充実した食事とでは雲泥の差があります。

よく考えられて有意義な人生を送って下さい。

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