ヨガが合う人、合わない人

[104. 匿名]

身体硬くてもヨガやってる方いますかー？
どんな風に頑張ってるか教えてほしいです！

[106. 匿名]

>>104
ヨガの先生方のよく言う無理をしないで下さい！っていう台詞を真に受けて、体の硬さはあまり気にせず無理のない範囲でやるようにしています。
同じポーズや同じレッスンを何度も繰り返すうちに、段々と先生が取ってるポーズに近づいていけばいいかな~くらいの気持ちでやってます。

[113. 匿名]

>>104
私は体の固まったところをメリメリって剝がすイメージでその剝がれ具合が痛いけど気持ち良くて、毎回意識観察してたらだんだん柔らかくなって可動域が広がってそれっぽい形になっていったような気がする。できないなりに丁寧に観察してたら体の変化に気づいて、ヨガ人気なのわかるわ～ってなっていった。