ダイエット中の油

[7. 匿名]

亜麻仁油とMCTオイルはかける用
普段はオリーブオイルで調理
あとはサプリメントでフィッシュオイル

どうしてもサラダ油とか揚げ物が食べたくなったらチートデーに集約

たったそれだけでいいのでは？