ダイエット中の油

[10. 匿名]

>>1
摂りすぎは良くないけど、ある程度は摂取しないといけないらしい
大豆油とえごま油を使ってます
加熱調理には大豆油
えごま油は火を通さないほうがいいのでドレッシングや味噌汁やスープ（器によそってから）