便秘・下痢の悩み

[89. 匿名]

すごく波があります。
出ない時は1、2週間ザラです。

ビフィックスというヨーグルト500gサイズを朝晩で1日1個食べる✖️2、3日続けると、翌朝いい塩梅のがスルッと出ます。
ダノンとかラブレとかヨーグルトいろいろ試したけど今んとこコレが優勝。

あくまで個人の感想です。
推奨は1日100gまでみたい…