便秘・下痢の悩み

[161. 匿名]

摂食障害でずっと下剤使って出してました。10年以上。下剤なしでの排便なんて絶対無理って思ってたけど
下剤依存克服したくて、ホットヨーグルトに粉末のオリゴ糖（ラフィノースとかイソマルトオリゴ糖）混ぜて毎日食べるようにしたら、ちゃんと出るようになりました！！