健康・美容の為に食事で気をつけていること

[4. 匿名]

忙しいと、食事のバランスが崩れがちになります。疲れていて作る手間は省いてしまうけど、でも、どんなに忙しくても食べる時間をしっかり作って、食事はゆっくり噛んで食べるようにしています。