デブから抜け出した方

[94. 匿名]

162センチ
夏71キロあったけど、現在57キロ
体重的にはまだデブだけど、
体脂肪は30から15まで落とした
朝晩筋トレ2時間
子供に「お母さんのお腹板チョコみたい」って言われてる
どんなに疲れてても筋トレすると気持ち良い
身体とメンタルがかなり強くなった

[104. 匿名]

>>94
すごい！！
食事や筋トレ、具体的に何したか出来たら教えて〜！

[260. 匿名]

>>94
主婦ですよね？朝晩の、特に朝の忙しい時間帯に2時間の筋トレこなすってすごい！
私朝バタバタで時間とれなくて…って言い訳はデブ特有か。休みの今日うちで1人ポテチ食べつつDVD三昧でした～

[267. 匿名]

>>94
体脂肪15ってアスリートレベルです！凄い！