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131. 匿名 2020/02/03(月) 17:56:12
>>118
さつまいもにミネラルないって正気？
さつまいもには、主に7つの栄養素が含まれれることがわかりました。
・ビタミンC
・食物繊維
・ヤラピン
・カリウム
・ビタミンE
・アントシアニン(紫品種)
・β カロテン(安納いも)
また、さつまいも100gあたりに含まれる栄養素の量は、
ビタミンC 1日必要分の約1/3(リンゴの約7倍)
食物繊維 1日必要量の約1/9(ごはんの約10倍)
カリウム 1日必要分の約1/5
ビタミンE 1日必要分の約1/4
となっています。+9
-2
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145. 匿名 2020/02/03(月) 18:43:28
>>131
横だけど正気？って言い方感じ悪いね+0
-12
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さつまいもの主な7つの栄養素と100mg当たりで取れるその量 | おいも美腸研究所 ホームレシピまとめ基礎知識ダイエット育て方レシピSign inWelcome!Log into your accountあなたのユーザー名あなたのパスワードパスワードを忘れましたか？プライバシーポリシーPasswor...