ぎっくり腰になりました

[66. 匿名]

トイレで座ったら立ち上がれないから、ぎっくり腰の時はトイレに杖を置いてます。
少し動ける様になったら、寝たまま左右に足を倒すストレッチします。
友人は、お茶碗にごはんをよそって渡そうと腰をねじった時になったそうです( ；∀；)。