ぎっくり腰になりました

[55. 匿名]

転勤で雪国に行って、慣れない雪かきした後になりました。
その後、何回かやってしまいましたが、毎日夜にストレッチする様になってからは、なってないかも。ストレッチと、軽い筋トレがいいと思います。