ガールズちゃんねる
  • 88. 匿名 2020/02/01(土) 21:19:57 

    >>75
    17です
    リンパ詰まってるのかな
    まずデコルテ
    鎖骨を何度かなぞって肩との付け根付近に窪んだ所あるでしょ?
    そこと脇を最初に軽くほぐしておいて、次に肘の関節も軽く揉みほぐして、軽く手首ぶらぶら~
    それから指先から手首
    手首から肘に向かって腕もマッサージ、肘関節を細かく円を親指で描く様に優しく重点的にしたら今度は手の平で包む様に肘の裏側
    それから二の腕→脇→デコルテの順でしてくと良いかも
    老廃物を指先から脇に流してくイメージで
    肩凝り首凝りも解消できると尚良し
    肘、二の腕、デコルテ付近が冷えてるとむくみやすくなるよ
    肩甲骨も暖めて肩回したりして、なるべく固まらない様に保てると更に良し
    まぁそれが難しいんだけどね
    あまり力入れるとアザになる場合もあるし、リンパ潰しちゃってかえって詰まりやすくなるから力の入れすぎ注意
    分かりにくかったら、ごめんね

    +9

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  • 92. 匿名 2020/02/01(土) 21:27:11 

    >>88
    通ってるところもあるけど、後からゆっくり見ます
    ありがとう!

    +7

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  • 103. 匿名 2020/02/01(土) 22:12:32 

    >>88

    力を入れ過ぎてリンパ潰すとか考えたことなかった!
    教えてくれてありがとう。

    +6

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