【2月】ダイエット総合トピ

1341コメント2020/03/01(日) 22:33

364. 匿名 2020/02/03(月) 15:16:30
>>358
ありがとうございます！
年齢は30歳です

カロリー計算は面倒なのでしませんが、朝昼夜どれも少なめにしています
ダイエット初期は心を鬼にして1日1食・夜のみにしてました（ここで5kgくらい落とした）

昼間に食べすぎたときはもうチートデイということにして笑、そのあとも欲望のままに食べまくります！

運動は通勤の往復1日6000〜7000歩程度です
参考になれば幸いです！

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370. 匿名 2020/02/03(月) 17:41:39
>>364
お返事ありがとうございます(*^^*)
私と年齢も身長も体重もほぼ同じです✨
ジムも毎日30分食事も1000キロカロリーくらいで
この体重をキープするのが最近難しくなってきたのですが
364さんは無理せずにキープできている感じでしょうか？(>_<)

2件の返信

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