【切実】便秘解消したい！

[456. 匿名]

腸の動きが悪そうなら、おならを出すのも大事。
歯磨き中とかで良いから、爪先立ち（30秒くらい）→元の姿勢に戻る→爪先立ち→戻る〜を繰り返すと、おなら出てくるのでおすすめ。角度つければつけるほど効果ありました。