【切実】便秘解消したい！

[433. 匿名]

15年来の便秘症です。キウイとオリーブオイルも試しましたが出ず。。とりあえず1日1時間のウォーキングとマッサージとラブレを続けてみようと思います。ここに書いていただいているアドバイスを見ながら色々試してみます！