Switchの「リングフィットアドベンチャー」の効果

[36. 匿名]

一昨日から始めて、今日はこれから始めようと思ってたところ。
ものすごい筋肉痛だけど汗かいて身体を動かすのって楽しいと思えるようになりました。

ここで先輩方の効果を聞いてみたいです。

[42. 匿名]

>>36
マジレスなんだけど、
筋肉痛ひどいなら休むか軽めにしたほうがいいよ
筋肉痛って筋肉が修復してるときの痛みだから。
一回休んで、筋肉痛がおさまってから再開するほうが筋トレのリズムとしてはいいと思う。

やるとしたら筋肉痛が出てない部位で。