【ダイエット】有酸素運動で痩せた人【情報交換】

[35. 匿名]

ダイエット＆ジョギングを初めてまだ1週間なので体重は変化なしです
今、ダイエットに運動は必要ないと言われていますが(本屋でも食事制限のみで痩せる本がたくさん)やはり運動すると、きついけど気持ちがいいので続けようと思っています
やはり運動はダイエットに必要ですよね？(モチベーションをあげるためにyesと言ってもらいたい自分です)

[45. 匿名]

>>35
イエス！！！！！

[53. 匿名]

>>35
私、ウォーキングを毎日続けていたのに2ヶ月くらいは体重に変化がなくて挫折しそうだったよ。
でも2ヶ月過ぎたあたりからガクンと減り出した。
そこから半年(運動を始めて8ヶ月)くらいで12キロ痩せた。

[122. 匿名]

>>35同じくダイエットに運動は必要派！
でも、私の場合はダイエット目的というより、運動(ジョギングや散歩、筋トレ等)そのものがストレス解消になってるから、モチベーションと体型を保ててる感じかな。音楽聴きながら汗かけばスッキリするよね。

だから35さんの「運動はきついけど気持ちがいい」っていうのすごく分かるし、その感覚を完全に自分のものにしちゃえば運動がライフワークになるよ！

それにもう少ししたら冬→春に景色が移り変わっていくから、特に外での運動なんか本当に気持ちよくて病みつきだよ！！