【ダイエット】有酸素運動で痩せた人【情報交換】

[20. 匿名]

犬の散歩って有酸素運動になる？
毎日朝晩１時間ずつ、体力ある中型犬だからずっと早歩き〜小走りしてる。

変化したのは、
まったく風邪をひかなくなった、体力めっちゃついた
ジーンズ２サイズダウンで服を買うのが楽しくなった
背中と脇腹が驚くほどスッキリした。あのブヨブヨした背中はなんだったのか…
下っ腹は筋トレや食事じゃないと無理なんだなー

ウォーキングダイエットは「歩き方が正しくないと効果ない」と言われるけど、
私、痩せたんでそんな気にしなくて良いと思った。