パニック障害お持ちの方々(発作の後対策)パート②

[187. 匿名]

発作起きて死ぬんじゃないかって思ったときに「いやこんなんで死ぬわけないやーん！、こんなん余裕余裕」って自分でツッコミ入れてアホな方に思考を移していくと冗談抜きにけっこう楽になる。
中川家のお兄ちゃんがさんまさんに、パニック障害ってなんやねーんみたいなこと言われて気が楽になったらしいけど、ほんとそういうのあると思う。
神妙な面持ちで心配されるより笑って流してくれた方が間違いなく安心する。

[208. 匿名]

>>187
そうそう、考えすぎちゃうとドツボにハマるっていうか…。電車で症状出ることが多いんだけど、変な話、うんこ漏らしたって死にゃしない！！って最後の最後には思うようにしたら少し楽になった。