過去のトラウマに直面したらどうなる？

[35. 匿名]

私の場合はいじめとか人に対してじゃないから参考にならないかもしれないけど、目をそらして無かったことにするとフラッシュバックが酷くなると知って、経験したことは逃れられないと受け入れて「もう大丈夫、今は大丈夫」とその経験は「過去の出来事」なんだと時間をかけて自分に刷り込んだ感じです。今も怖かった思いは消えないけど、フラッシュバックや身体症状に出ることはなくなりました。