ガールズちゃんねる

熟睡方法を教えてください

83コメント2014/12/14(日) 20:52

  • 35. 匿名 2014/12/13(土) 20:05:14 

    血のめぐりが悪いのかも。
    寝る前にちゃんとストレッチしてから布団に入ると朝まで寝れるし目覚めもすぐ布団から出れるようになりますよ(^^)
    全身の筋肉を簡単で良いので伸ばしてから寝ましょう

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