ガールズちゃんねる

熟睡方法を教えてください

83コメント2014/12/14(日) 20:52

  • 34. 匿名 2014/12/13(土) 20:05:07 

    寝る前のTV、PC、スマホはやめる。
    お風呂に入ったら布団に入って静かにしておく。ラベンダーの香りのものを近くに置いておくといいですよ。
    あと明るい光もさけたほうがいいようです。

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