自分の性格ってどうやったら変えられるのでしょうか。

[1. 匿名]

私の悪い所をあげればキリがないのですが代表的なものとして「自己肯定感が低い」「物事を考える時に白か黒の2択でグレーがない」「孤独感が強い」というような感じです。

言い訳と言われるかもしれませんが、自分自身AC(アダルトチルドレン)の傾向が強く、心から信頼してお付き合いした男性に彼氏としての愛情だけではなく、親から与えられなかった分の愛情までも求めてしまいます。

ダメだと思いつつもずっと一緒にいないと孤独感に襲われてしまい、幼い子供のようにワガママになり、そんな自分が嫌で先日彼と別れてしまいました。

彼はすごく私の事を理解してくれていたし、何より大切にしてくれていたのですが自分自身、一人でいる時間に耐えられずワガママを言ってしまい、そのまま私から別れを告げてしまいました…

こんな自分がすごく嫌で、変わりたいのですがなかなかうまくいきません。
どうすれば自分の性格を変える事ができるのでしょうか。

[15. 匿名]

>>1
自己肯定感が低いは自分にとってはマイナスでも他人にとってはプラスに見えることも少なくはないですよ

[33. 匿名]

>>1
自分が大好きでたまらない感じがする

[39. 匿名]

>>1
私の事書いてるのかと思った。
変えたいよね。

[41. 匿名]

>>1
変わりたくなかったけど、お局オバサンにイジメられ鬱になって変わってしまった

無理に変わろうとしなくても歳とともに環境や考え方も嫌でも変わってくるので、今を正直に生きていたら良いと思いまーす🤗

[46. 匿名]

>>1
変わらない。
意識して行動を変えるのみ。

[47. 匿名]

>>1
私のことかと思った！
友達少ないし、同窓会にも行けない
同級生に会ってもスルーされるか
されるのが怖くて逃げる
嫌われものです

[51. 匿名]

>>1
こんな負け組しかいないサイトで聞いても意味ないよ。コメント読んでてもわかるだろうけど、自分でも思いつくような意見しか出てないでしょ？

[52. 匿名]

>>1
半年前に彼と別れてから、自分の未熟さに気付いて進化しようと努力中です。
私も自己肯定感が低いので、とにかく自分を認めようと寝る前に今日一日で頑張った事を思い浮かべるようにしています（朝起きて仕事行ったとか、ご飯ちゃんと食べたとか‥）それのおかげか少しずつ自分を認められるようになってきたと思っています。
長年付き合ってきた性格で簡単には変えられないんだから、のんびりマイペースに良い方向に変えていきましょう☺️

[53. 匿名]

>>1
自己肯定感が低いことを性格って言うの？

[57. 匿名]

>>1
まあいいか、と、なんとかなるか、を口癖にする

嘘なようで効果があるよ

[59. 匿名]

>>1
自分とは、親しい人5人の合計だと言われてるので、付き合う人を変えれば自分も変わるのでは

[62. 匿名]

>>1
ACは病気じゃないから自分次第だと思う。

私もアル中の親から肉体的虐待と育児放棄されて過ごしたし、アラフォーの今でも体にいっぱい虐待された傷が残ってるけど、自分でACだとは思わない。
思ったら負けだとも思ってる。

何か‥言い方悪いけど、私はACだから～って上手くいかない事をこのせいにしてる人多いじゃん。
ACだけじゃなく、毒親育ちだから～とか言う人もいるし。

自分を変えたいならまずは過去の自分と向き合って受け入れる事が大事だと思うよ。
うじうじ過去を引きずっても今の自分にプラスにはならないんだから。
過去にしがみついても足引っ張るだけだよ。

[70. 匿名]

そんな>>1さんを受け入れてくれる人がいると思うよ！
その代わり相手の悪いところも受け入れてあげたらどうかな？
私は友達とか職場ではそこまでさらけ出せない代わりに夫の前では悪いところ全部出してる。
私もグレーがあまりなく極端な性格だよ。夫の嫌な所に文句は言うけど、直せとは思っていない。
お互いに「ほんとその性格どうにかしな」とは言いつつ受け入れてる。
機嫌が悪い時はケンカになる事もあるけどね。
こんな私を選んでくれてありがとう。
って感謝の気持ちは常に持ってるよ。

[72. 匿名]

>>1
私と全く同じ…
私も変わりたいのでトピ覗かせてもらいます！

[73. 匿名]

>>1
まんま私だ

[87. 匿名]

>>1
そういうの好きな男も稀にいる
受け入れてくれるなら自分から別れちゃだめ
羨ましいけどな...

[111. 匿名]

>>1
私は今の彼氏に対して「彼のすべてを受け入れよう」と、初めて他人を自分くらいもしくは自分以上にありのままを受け入れてから変わりました。

自分ていう人を全く忘れてさておいて、相手を優先に想えるようになりました。

[112. 匿名]

>>1
そこまで自分のことが分かってたら、その都度意識すればそのうち良くなるけどね。薄まるよ。
忘れちゃうの？

[114. 匿名]

>>1
それだけ自己分析できるのは主さんの長所だよ。孤独感に弱いみたいだけど、ちゃんと客観性もあるみたいだし、私は主さんはそのままで十分魅力的な人だと思います。
白か黒しかないってダメなんかな？私はグレーで濁す人のがよっぽど苦手。
私は人間関係って例え恋人同士だとしてもギブアンドテイクで成り立つと思ってるのね。主さんがワガママ言っちゃうのを彼氏さんは受け入れてくれる。受け入れてくれるってことは主さんは自分でも気づかない内に彼氏さんに何かをあげてきていたんじゃないかな？
主さんは自分で思ってるほどダメな人じゃないんだよ。ちゃんと人から愛してもらえる素敵な人です。

[121. 匿名]

>>1
元々の性格は変わらない
でも話し方や仕草などで印象を変えることはできる
でもそれがちゃんと身に付くのに5年はかかる
コツは失敗しても止めずに続けること

でもいざという時は素が出る
これは致し方ない

[122. 匿名]

>>1
大きなお世話かもしれないですが
>>代表的なものとして「自己肯定感が低い」「物事を考える時に白か黒の2択でグレーがない」「孤独感が強い」というような感じです。
自己肯定感、グレー、孤独感というものは形がなく主さん自身が作り上げて自分はこうだと決め付けているものですよね。
自分はこうだと決めつけて行動しているため自分で自分の行動を制限してしまい、自分で生きづらくしているだけです。
形のないものに翻弄されながら生きていくのもまた人間ですが、私はこうだ、という考えを捨てる事で少しは楽になりますよ。

[123. 匿名]

>>1
主さんは自分を分析出来てすごいけど、
まだお若いのなら、
何人か付き合っていくたびに、徐々に相手に依存しないようになっていけばいいと思う。

若い内は多かれ少なかれ皆そういうもんじゃないかな。

今は別れた相手より、自分の方が大切だったんだよ。
でもこれから先、絶対に大切にしたい、幸せにしたいと思える人と巡り合えたらいいね。
そしたら変われるのかもしれない。

[131. 匿名]

>>1
自己肯定感が低いのが全ての原因な気がする。
自分に自信がないから、グレーな状態も耐えれなくて白黒はっきりさせたくなっちゃうんだろうね。

小さな成功体験を重ねていくことな気がするなー。
人の性格なんていきなり変わらないから、自分が好きなことを見つけて（少しでも興味があったらとりあえず体験するとか）、意識を自分以外に向けれるようになったらいいね。好きなことをしてる自分のことは好きになってきたりするかもよ。

もし孤独感の原因が親だったとしたら、親と距離を取ってみるのも一つの手だと思うけど、一人暮らしなのかな？もうそうだったらごめん

[134. 匿名]

>>1
私とめちゃくちゃ似てる。

でも性格は変わらないよ。
変えるには今の年齢を2倍にした歳を生きないと
治らないって聞いた
それほど性格を変えるのは難しい。特に大人は。

だから今の性格のままで
これが私だと思って開き直るしかない

いつかそんな自分でいいって言ってくれる人と
出会えると信じましょう。

それに自分から別れを告げたと言ってますが
勇気をだして、ここで書いてる事を彼氏に
そのまま伝えてみればよかったのかもしれませんね。

それで彼氏がダメなら仕方ない。
でももしかしたら受け入れてくれるかもしれません

彼氏に説明していたらあなたも彼氏も
なにも言わない、知らない、よりは気持ち的に楽だと思います

長々とコメントしましたが
お互い幸せになりましょうね^^

[136. 匿名]

>>1
理想の人いない？
考え方とか真似してみたらどうだろう

[143. 匿名]

>>1
文章みてやっぱりと思いました
自分もですが、変わりたいといいながら変われない言い訳をしている時点で変わりたくない理由を正当化してるんですよ？本気で変わりたいのなら今すぐ
数多ある変わる方法をググる、変わった経験のある人のブログを読んですぐに実践すること
1日2日じゃ当然かわれずとりあえず今年1年
文句いわずひたすら自分の課題をこなすことに
集中すればかわれます

[145. 匿名]

>>1
小さい頃からの中で、受け入れられない許せない何かがなかったですか？
その何かを許せない人は、自分の事も人の事も
許せなくなると思います。
私は父の事が許せなかった。それを引きずったまま、いい年の大人になり状況も変わり、父の
してきた事を許せはしなくても、それもありなのかなと受け入れられる様になった頃から、性格が
劇的に変わった気がします。
変えようとしたつもりもなかったのですが、自分に強いていたこだわりが薄れてきました。
自分をみつめる事はしんどい事もあるけど、
一度試してみてもいいかなと思います。

[159. 匿名]

>>1
愛情は求めるだけのものじゃなくて与え合うもの
自分のことも充足させられない人間が他人に与えることができるわけがない
自分の心を自分で満たせるようになるまで男に近づいちゃだめだと思う
趣味とか仕事とか家事とかさ、一人でできること山ほどあるじゃん
じゃないとクズ男に愛情チラつかされて搾取されるか、いい男に愛情のカツアゲをし続けて疲弊させるか、どちらかにしかならないよ
あなたはまだ恋愛をする資格がない

[163. 匿名]

>>1
変えようと思う心があれば
変えられるよ！簡単な事じゃないけど。

私は田舎で育ち生まれた時から中学まで
ずっと同級生は変わらず10人で
仲良く楽しくやってたと思ってた。
でも小学校の卒業文集でみんなの一言メッセージで
｢存在感ない｣｢影が薄い｣｢思い出がない｣て
みんなに書かれてて…
今までいた12年なんだったんだろ…て
子供ながらにショックで中学校生活は
変わらない同級生といるのが苦痛だったよ。

高校は県外に誰も知らない人の中に
進学して自分を変えたくて1人で行って
そのときにバイトしてたお店で
仕事前のミーティングで斉唱する言葉があって
毎日斉唱してこの言葉をきっかけで
自分を変えようと頑張ったよ！

そしたら内気で話の輪にはいれなくて
自分の意見も言えず愛想笑いしか出来なかった
自分がいつの間にかみんなとの会話で
話をふれるようになって
｢あなたがいなきゃ！｣と言われるようになって
少しずつ内気な性格を変えることできたよ！

地元の同級生と再会したときは
｢こんな人だったっけ？｣
｢いい意味で昔と変わったね｣とビックリされます！

あの頃のバイトのメンバーと
この言葉にはとても感謝してます。