一人暮らしで作り置きしてる人

[29. 匿名]

基本、大きなフライパンいっぱいに、肉と野菜を炒め煮にする。
味つけだけが毎週変わる。
醤油+しょうが、中華味の粉末調味料、塩胡椒、トマトソースなど…

半分はタッパーで保存。
半分は1食づつ小分けで冷凍。

飽きたら卵、輪切り唐辛子、などをかける。
3～4日もつよ。