ジム通いしてる方〜基本メニューを語ろう！

126コメント2020/02/02(日) 13:06

22. 匿名 2020/01/13(月) 22:44:40
筋トレ(背中、ヒップ、腹斜筋を重点的に)20分、アークトレーナー40分

ジム通い初めて1年、我ながらすごくスタイル良くなった！

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126. 匿名 2020/02/02(日) 13:06:58
>>22

私も通い始めた〜有酸素10分から下半身責めて上半身からの尻で有酸素20分でフィニッシュ。
クソデブだからせめてMサイズを試着なしで買えるようになるまで頑張ります！

とりあえず毎日やるつもりだけどどのくらいで私スタイル変わった？って気付きました？

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