体幹が弱い

[10. 匿名]

[18. 匿名]

>>10
私、秒で倒れる。
ヤバすぎ

[26. 匿名]

>>10

これ、毎晩やるようにしていますが、効いてる気がします

腹式呼吸をしながらやってます

[60. 匿名]

>>10
私もこれ、寝る前にやってる。
やり始めはキツかったけど、
今はこの状態で、背中に17キロの息子が乗ってきても
20秒耐えられるくらいになった。
効果出てきてるのかな？
もっともっと鍛えたい。