毎日乳酸菌摂ってますか？

[67. 匿名]

朝バナナ無糖ヨーグルトしていますが、同じ菌を続けると腸が慣れてしまうようで、恵、ビヒダス、ブルガリア、セブンプレミアム、トップバリューのローテーション

+ヤクルト400

麹も良いかなぁと甘酒飲んでます。
適度なウォーキングも効果的で20kg減量出来たし、風邪をひかなくなりました。