ダイエット・筋トレについてつぶやくと誰かが回答してくれるトピ

[472. 匿名]

昔スクワットチャレンジした時は、きつくてその代わり効果テキメンだったけど、いろいろあって太ってしまい再チャレンジするも、なんかラクラクできて筋肉痛になりません。このまま続けるより負荷がある方が良いのでしょうか？旦那が自宅で筋トレするのでダンベルとかバーベルなんかはあります。

[475. トピ主]

>>472
それだけあれば何でもできるよ！
おすすめは、10回で限界を迎える重さでバーベルスクワット＆ダンベルランジかな。
旦那さんにフォーム見てもらいながらサポートしてもらうとはかどるよ！
ついでに夫婦円満にもつながるしね！