ダイエット・筋トレについてつぶやくと誰かが回答してくれるトピ

[320. 匿名]

スクワットしてると股関節や膝からパキパキ？ポキポキ？音がするんですが続けるのは良くないでしょうか？
痛みはないです。

[322. 匿名]

>>320
痛みがないなら特に気にしなくても大丈夫かと。自重で壊れることはそうそうないよ。
気になるのなら、セオリーから外れるけど、足幅を肩幅くらいにして、立ち上がるときに若干内股気味にすると膝周りではなく大腿四頭筋の稼働が大きくなるから、そこまで音が鳴らなくなるかもしれない。
人によって骨格が違うから、重心変えたりスタンス変えたりしてならないフォームを探してみては？