断食、ファスティングしたことある人！

[62. 匿名]

連休使って断食合宿行ったことある。合宿といっても、リゾートペンションみたいなところでマッサージやエステ受けたりヨガやったりして、断食2日半、回復食2日くらいのペースかな？朝の散歩の時間とかもあって、色々参加できるプログラムがあるんだけど強制じゃない。
最初はお腹空くけどお茶とかスープとかは飲めるしだんだん平気になってくるし、日頃どれだけ「空腹じゃないのに食べたいと思ってるか」」が実感出来て、食の重要さに気がついたよ。
でも、不思議なんだけど、連休明けの「あー仕事やだ、行きたくない」って気持ちがなくて、スッキリ仕事を再開できたのが1番の驚きだったなぁ。
ちなみに、体重は減ったけど少し戻った。でも合宿前よりは減ったままキープできてるよ。