骨盤の悩み

[48. 匿名]

ジムのプログラム
骨盤ストレッチと骨盤エクササイズを、出来るだけ参加してます。
骨盤ストレッチはその名の通りストレッチですが、エクササイズの方はバリバリ筋トレです。
ジムに通う前は、ダイエットで運動しても、2、3ヶ月くらいで腰痛が出ていたのに、今はかなりきつい運動しても、腰に響かないようになりました。
また、お尻の脇のくぼみも出来て、プリンと上がりました。触ってみると、以前は冷たいお尻だったのに、今はほのかに温かい。