自律神経の整え方

[46. 匿名]

ヨガを始めて呼吸法を教えてもらって、自律神経だいぶ整ってきたと思う。
吸うより吐くのを長くしたらいいみたい。

[80. 匿名]

>>46
どんな呼吸法ですか？教えていただきたいです😊お願いします