肩甲骨ダイエット

[72. 匿名]

肩甲冑回しを毎日多分100回以上してるかな？
朝洗顔後のスキンケアの合間に40回。
昼はトイレ行った時とか、職場の椅子でストレッチがてら。
夜は寝る前に。
習慣になってて、背筋ものびるし気持ちいいよ。ダイエット中でゆるゆる糖質制限、たまーにウォーキングとこの肩甲冑まわしくらいしかしてないけど半年で8kg減ったよー。横からみると上半身が薄くなったと言われるけど胸は落ちてない。
プランクも足してみよー。