アーモンド食べてる人

[1. 匿名]

最近無塩アーモンドをポリポリ食べてます。

お菓子の代わりにと思い食べてますが、意外とカロリー高いですよね。

美容にも良いとされるアーモンド、毎日続けてる人はいますか？

[11. 匿名]

>>1
アーモンドだけじゃないけど食べてる。
クルミ、カシューナッツ、ピスタチオ、マカデミアナッツの5種類。

一日２５ｇまでと書いてあったので毎食８ｇ程度を電子計量スプーンで測って食べてる。
健康診断でコレステロール値が下がったので意外と効果はある気がする。

[37. 匿名]

>>1
ナッツ好きです…、なので食べ過ぎてしまう
自分は色んなナッツ を食べたいので、ミックスナッツの小袋タイプを買ってます

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[47. 匿名]

>>1
私も無塩毎日食べてましたがちょっと飽きてしまいました、やっぱり有塩がいいし。

サラダにトッピングするくらいが続けられそうです。

[62. 匿名]

>>1
シリアルとかに少し入れると香ばしくて美味しいよ。
私はアーモンドとかクルミとかミックスになったやつ食べてる