身内にアルコール依存症の人がいる人

[278. 匿名]

>>91
眠れないからって酒飲んだら余計逆効果。眠りも浅くなって2時間おきに目が覚めるからね。バランス良い食事と運動、湯船に浸かれば寝られるようになる。て言ってもアルコール依存症はまず離脱症状がキツいからそこで諦めるよね。