毎日継続！運動したら報告するトピ

[81. 匿名]

>>22です。
10日ほど続けたら、スクワット10回、プランク1分まで何とか出来るようになりました。
これに脚パカ10回プラスし始めました。

これ以上メニューは増やさず、自分のペースでやって行きたいと思います！