心が弱い人

[1. 匿名]

いつも周りにどう見られてるのかばっかり気にしてもう疲れました。
仕事も続かなくて今は専業主婦です
夫や仲のいい人とは普通に話せるのですが、、、
この前久しぶりに美容室行こうとしたら心臓ドキドキして手汗が出てきました
外歩いても周りの視線が怖くてずっと下向いたまま
どうしてもっと楽に生きれないんだろう？って思います
同じような人いませんか？

[7. 匿名]

>>1
対人恐怖症ですね。

[8. 匿名]

>>1
専業主婦なら別にいいじゃん
家にこもってればいいんだから
ドキドキするなら病院で薬もらえば？

[24. 匿名]

>>1
パニック障害じゃないですか？
病院行って治療した方がいいですよ。

[31. 匿名]

>>1
結婚してるだけ凄いと思う。
私子供の頃からの対人恐怖・視線恐怖、神経過敏症で
今まで誰ともつきあったことないもん（アラフィフ）。
仕事以外は1人で部屋にこもってないと苦しくてたまらない。
早く死にたい。
主さんは自分で自分に呪いをかけない方がいいよ、
幸せな結婚もできてるんだし、いい意味で普通の人だよ。
自分はダメだダメだと追い込むなんて人生もったいないよ。

[32. 匿名]

>>1
専業主婦なら極力人と関わらないようにもできるし美容院に行く時は薬飲めばいいだけの話だよね
暇だから悲劇ぶってられるんだよ

[34. 匿名]

>>1
他人の価値観に縛られていたりしない？
小さい頃にこうあるべきって親に押しつけられて、自己肯定感が低いとか？
法律、規則、ルール、マナー等は守らないといけないけど、それ以外は自由でいいんだよ。そのままの自分でいいんだよ。

↑私も今朝から落ち込んでて、今、こう自分に言い聞かせている。

[40. 匿名]

>>1
専業主婦で働かずに生活できるのだから充分楽に生きられてると思いますよ

[50. 匿名]

>>1
私のときは、犬を飼い始めた。
犬を飼うと毎日散歩しなくてはならないから、
毎日太陽を浴びるようなったり、風に吹かれたり、気持ちがスッとする。
ひとりウォーキングだと人目が気になるけど、
犬散歩は、人が見てるのはせいぜい犬。

犬を飼うって簡単なことじゃないけど、犬で救われたヤツもいるってことで。

[54. 匿名]

>>1
ドキドキして手汗が出たからなんなんだろう
病院行って薬もらえばよくないですか？
そういう改善の努力しないで愚痴愚痴悲劇のヒロインぶられてもね…

[61. 匿名]

>>1
専業主婦なら弱くてもよくない？
引きこもってればいいんだから

[69. 匿名]

>>1
働かなくてもいいんだから弱くてもいいじゃん

[84. 匿名]

>>1
主さんは弱いわけじゃないと思う。
ちゃんと結婚してお子さんもいて育ててって凄い。
私は人の視線は気にならないけど、人間を育てられる自信が全くない。
自分と猫の面倒見るので精一杯だよ！

苦手なら無理しない程度で全然良いと思う。
普通に人見知りの人とか、明らかに人嫌いなお年寄りとかも周りに結構いるし、それはそれで「そういう人」として生きてるんだから大丈夫。

[103. 匿名]

>>1
全く同じ状況です
今年は仕事再開しなきゃと思っているのですが、美容院でさえドキドキすることに焦ります

[107. 匿名]

>>1
家族や仲のいい人以外は緊張するのは普通だよ

[108. 匿名]

>>1
結婚して専業やれてるんだから充分図太いよ

[138. 匿名]

>>1
美容院行けるだけまし

[191. 匿名]

>>1
わかります。私も同じです。
30代までは何とか頑張ってきたけど、40になって色々と疲れてしまって引きこもり気味です。
心療内科では鬱と社会不安障害と診断されました。手帳取得しています。
美容院行くのも病院行くのも必死な思いで行きます。電車乗るのも勇気がいります。夫としか自分を出せません。友達は徐々に疎遠に…

親戚や親、義両親からは働けと言われ、プレッシャーが凄いです。
近所の人も私の事を嫌なんだろうなと思いこんでしまって、ちょっとの挨拶も出来ません。

どうしたら昔のように戻れるのか…
生き方を忘れてしまったみたいです。

[200. 匿名]

>>1
たった一人でも旦那さんという自分を好いてくれている人がいてくれる、それだけで良いんだと思える自信を持って

[207. 匿名]

>>1
私が書いたのかと思いました。

私も今専業ですが、貧乏なので一刻も早く働かないといけないのです。
どの職場でもテキパキ出来ずビクビクしてイライラされ、それを態度や言葉に出され、再就職が怖くてたまりません。

自己否定感の塊で、他人に悪く思われてるという気持ちが強いです。人付き合いもほぼないです。お互い辛いですね(涙)

[228. 匿名]

>>1
自意識過剰でプライドが高く見栄っ張りなんだと思う

[236. 匿名]

>>1
辛いですよね。。よく分かります。
誰に見られてるとかでは言い表せない人の目、評価が襲いかかって来るみたいで、怖くて辛くて。きっと今までの経験が積み重なって、自分では向け出せなくなってるみたいで、病院にいっても『不安和らげる薬だします』の一言で終わるので、1番大切なのは、信頼できる人に全て聞いてもらうこと(自分の気持ちを自分が理解し、守ってあげる事)かなと思います。

[244. 匿名]

>>1
結婚してるってことは
他人と深い関係が築くことできたんだから
たいしたことない
私のように独身が重症

[261. 匿名]

>>1
美容室緊張しますよね
私はカットしてもらってると変に思われてるんじゃないかと思い、なぜか首が左に傾いたり頭が震えたりします
美容師さんに申し訳ないけど無意識にそうなってしまう

外に出るだけで、いろんなことが気になってしまい疲れます
解決策じゃなくてすみません
本当もっと気楽に生きていけるといいですよね

[347. 匿名]

>>1
この先働かなくていいのかな？
それなら羨ましい。

[403. 匿名]

>>1
専業主婦なのに求めすぎだよ
贅沢

[439. 匿名]

>>436
たぶん、>>1の主へ専業だった自分の経験からアドバイスをしたかったんだと思う。
まぁあまりカリカリしない事だね。
専業主婦からのだから専業が来るのも無理ないし。

[459. 匿名]

>>1私も！私の場合、無駄に愛想がいいから明るい気さくな人だと思われてるけど、ほんとに専業主婦のまま、引きこもりたいーー。　明日も新学期始まって、登校に付きそうんだけど、久しぶりに顔合わせるママさん達に会うのがイヤすぎるー。　なんなんだろね、この生きづらさ。きつい。

[473. 匿名]

>>1
普通の人より繊細で傷つきやすい
HSPっていうのがあるらしい。

病気ではないみたいですが
人の気質みたいです。

私も生きづらくて、最近HSPなのでは？
と感じてます。

[481. 匿名]

>>1
今度ゆっくりお話しましょうよ(^^♪

[482. 匿名]

>>1
夫も友達も居るんでしょ？しかも専業主婦なら天国じゃんか(笑)

[503. 匿名]

>>1
主さんお疲れ様。
私も人からどう見られてるか怖いし外に出る度にドキドキしてます。普通に働いてるけど電車とかジロジロ睨まれたりすることもあるし外は怖いよ。外で嫌な目にあうこともよくある。人を選んで嫌がらせしてるんだろうっていうゴミカスに標的にされやすいんだ。 そんな時は化粧きちんとしてタレ眉よりは釣り気味の眉毛にして革ジャンとか全身黒とか強そうな見た目にしておくと少しはマシになるよ。

自分に自信が無いなら外見で武装しとけばいいよ。

[525. 匿名]

>>1
すごくよくわかる
専業主婦すごく羨ましい
うちは貧乏だから働かなきゃ...

[536. 匿名]

>>1
気持ちすごく分かります。私も人からどう思われてるかすごく気にしてしまうタイプでした。子供の頃から周りに天然とか言われてからかわれたりいじめられたりしてて、自己肯定感が低いんだと思います。でもアラフォーになって色々とどうでもよくなってしまって。人からどう思われようと、家族がいて健康で暮らせるならいいじゃないか！って思うようになりました。父が病気で亡くなったことが大きいと思います。他人とは普通に挨拶程度の関わりで十分。

[566. 匿名]

>>1
大丈夫？私はその症状もあるけど時々死ぬんじゃないかっていう発作が起きるようになってパニック障害と診断がついたよ。ひどくなる前に信頼のできる精神科を受診してみてくださいね。薬ばかりではなくきちんと話を聞いてくれるところを探してみてください