アラサー以上限定 これをやったら若返った

[170. 匿名]

すでに何度か出てるけど、運動特に筋トレが大切。
お年を召していても良い意味で若く見える人は畑仕事を含め何かしら運動をしている率が高い。
筋肉を鍛えると老ける速度を落とせるって筋トレ系の本には良く書かれてるし、姿勢も良くなる。
アスリート並みにする必要はないけど、習慣付けでやるのは大事だと思います。