足パカダイエットPart25

233コメント2020/02/03(月) 06:16

54. 匿名 2020/01/04(土) 23:29:32
腰痛持ちの人は何か工夫してますか？

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77. 匿名 2020/01/05(日) 00:37:33
>>54
腰痛持ちですが腰にクッション置いてやってます！
痛まない程度にやれば大丈夫ですよ♪

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83. 匿名 2020/01/05(日) 00:48:16
>>54
私は反り腰で腰痛持ちです
お尻の下に手を入れて腰が反らないようにしてやってましたよ

今は慣れたのか少し腹筋付いたからなのか分からないけど脚パカしながらドローイング出来るようになったからそうしてる
前は脚パカしながらのドローイングが出来なかったから嬉しい

因みにドローイングはお腹を凹ませながらお腹と腰を床にぐーっと押し付けるようにね

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