体の痛みを訴えたら誰かがアドバイスしてくれるトピ

[44. 匿名]

>>1
とにかく食事以外の何もしてない時、上の歯と下の歯をくっつけない。
下の顎は脱力するのを意識させるために下の顎を手でつまんでゆらゆらゆらーって。

[111. 匿名]

>>3>>8>>30>>43>>44>>68>>84>>103

主です。まとめての返信ですみません。
元々、顎関節症を患っていたところ、ストレスで食いしばりが酷くなりました。
歯医者さんでナイトガードで様子見ましょうと言われて作ったのに治らない…の年末年始でした。おそらくソフトタイプだと思います。
舌の置き場所、ストレッチポールなど皆さんアドバイスありがとうございます。試してみようと思います。

酷い時は迷わず病院へ、ですね。