体の疲れが精神面にも影響する人

[54. 匿名]

疲れ＋生理前＋アラフォーの体調不良でぐったり。

だから日曜日とかやること少なくする為に物減らす、洋服も1週間の着回しをハンガーに掛ける、買い物はネットスーパーである程度買いだめ、おかずも頑張らない。

あと、食事は大事。
野菜を先に食べる。
血糖値上がらないように。
だるくなるからね。
心にも影響するよ。