【相談】溜め込んでしまう人【改善策】

[1. 匿名]

私は昔から考えすぎ、気にしすぎ、溜め込んでしまう性格で
それが溜まってしまって、年明けに付き合っていた彼氏に別れを切り出して別れてしまいました。

本気で嫌なときに2回だけ思いを言っただけで、蓄積された思いについては話し合って喧嘩したりすることもなく、勝手に答えを出してしまい、傷つけてしまいました。
大抵の溜め込んだものについては、時間が経てば少しずつ外に勝手に出て消えていって、平和に笑っていられると思っていたけど間違っていました。
育った環境から28年に渡り身についており、大変だとは思いますが変わりたいです。

溜め込んでしまう性格の、性格だった皆様
相談や改善策について語りたいです。

[11. 匿名]

>>1
試しにここに書き込んでごらん
どんなことがあったの？

[12. 匿名]

>>1
性格だからね。相談出来なければ結婚して他人と暮らせない。夫婦になるにはまず自分が変わらければ、相手が変わるなんて無理だよ。

[27. 匿名]

>>1
育った環境でそうなったんだね、うちの家庭環境も似た感じだわ
だけど何でも言えば良いってもんでも無いのも世の中なんだよね

[28. 匿名]

>>1
人と話し合いするより、全てにYesを言う方が簡単だもん
結局楽な方に逃げてるだけ
それでもいいなら変わらなくていいと思う

[53. 匿名]

>>1
会社の同僚が溜め込む人で、怒り出すと半年前、数年前のことを持ち出したりする。
あー怒りを消化できずに溜め込んでるのかって思う。

彼女は、相手の態度に依存しすぎな感じ。すごい振り回されてる。
「こんなこと言われた」「こんなことされた」って大騒ぎしてる。
あの人の言動なんてどうだって良いわーって切り捨てる技術があればいいのに。

[55. 匿名]

>>1
わかるな。
主がSOSだったり思いをぶつける時って、もう既に限界まで我慢してるでしょ？　相手はそれが分からないから、主の要求を先延ばしにしたり無視したりする。それだと凄く傷つくんだよね。

[90. 匿名]

>>1
主、その彼とは彼からの告白で付き合ったでしょ？

親友で似たタイプがいる。
主みたいに溜め込むタイプは、なかなか自分の気持ちを伝えられないからね。好きになった男性になんてより無理でしょ？
よっぽど頭良くて人見る目ないと、主のいいところをわかってくれないもんね。

[92. 匿名]

>>1
わかります。私も溜め込んでしまいます。

すごく自己流なのですが出来る限り気持ちをストレートに表します。言葉に出来るタイミングがあればハッキリと言います。溜め込んでしまうくせに「自分の気持ちをわかってほしい」って気持ちが強くて笑
言葉にしにくい時は無意識に顔や態度に出ます。

よく「素直」と言われますよ。

[106. 匿名]

>>1
主さん、私かと思うくらい同じで驚きました。
私はもうすぐ40才で、主さんと同じ歳の頃に同じようにして彼氏と別れました。
同じく育った環境が原因です。

結局アラフォーに突入してから夫に出会い、結婚出産しましたが、夫婦喧嘩は結局いつも私の溜め込みが爆発だったり勝手に鎮火して起こります。
変わろうと努力して小出しにしてみれば、何度も同じ事を言うなと言われ…。どうしたらいいのかもうわからないので、諦めてこのまま突き進む事にしました。
爆発はせず、冷静に意見を言えるよう努めているところです。
助言でも何でもなくてごめんなさい。
主さんはまだ若いから、頑張って。

[133. 匿名]

>>1
私もです。限界まで我慢するのは、相手の気持ちを優先してるから。自分が理不尽な目にあっても｢こんな事いったら傷つける｣と言えません。
本当に小出しにするのが1番なので、直接言えないなら、自分の気持ちをまとめてから、メールや電話で話せるようにしています！自分の気持ちを大切に、冷静に伝えらるようになりたいですね！