メンタル回復期の人がリハビリするトピ

[86. 匿名]

パニ持ちで、一昨年久しぶりにストレスがかかりすぎてガクッと悪くなり、家にいる時間はほぼ寝たきりでしたが今では薬と規則正しい生活でかなり回復してきて、行動範囲も再び広がりました。私は短気というか、ストイックになりすぎちゃう時があるので、とにかく無理をしないことや、人に頼めることはお願いする、自分を大事にする時間を作る、等工夫しています。新年も、ゆっくりでいいからマイペースに歩んでいきたいな。