【2020】今年は筋トレを頑張る人集合

[132. 匿名]

>>126
横だけど、筋肉が分解されるとか合ってると思うけど…
否定したいだけの人？

[134. 匿名]

>>132
言葉足らずでしたね。筋肉の分解よりも、減量において有酸素運動が効率が悪すぎるのが有酸素運動をしない一番の理由なので。
引き締まった体を手っ取り早く目指したいなら、有酸素運動はせずに、食事管理と強度の高い筋トレが一番の早道なのはビルダー然り一般人然り変わらないと思いますよ。