【1月】ダイエット総合トピ

[271. 匿名]

初参加です！
私は生理前の一週間に豆乳を200ミリ飲む、八時間以内に一日の食事を終えるというダイエットを行っているのと、
アバウトですが毎日の食事が1200～1700キロカロリー以内になるようにしています。
週1～2回はカロリー気にせず外食も！

12月1日に初めて約一月で3キロ落ちました！
キツくないのでゆるーく頑張りたい方の参考になれば。

ちなみに豆乳は体質的に合わない人もいるそうなのであしからず。