踏み台昇降part15
232コメント2020/01/30(木) 09:15
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96. 匿名 2020/01/01(水) 01:16:03
かかと着地でかかと重心で太ももの裏側やお尻に効く
つま先着地でつま先重心だと前もも、ふくらはぎに効く
かかと着地を意識してちゃんとしたフォームでやるといいみたい+8
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232コメント2020/01/30(木) 09:15
96. 匿名 2020/01/01(水) 01:16:03
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