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7. 匿名 2019/12/26(木) 23:08:49
>>1
最初は三十秒でもキツかったけど、今は三分できるようになりました！
引き締まったけどあくまでも有酸素、他の筋トレの補助的にやってます！
あと首と肩が少しだけゴツくなった(笑)+62
-3
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15. 匿名 2019/12/26(木) 23:13:25
>>7
3分！？凄いね。+50
-1
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31. 匿名 2019/12/26(木) 23:37:20
>>7
ちょっと待って、お腹引っ込めたいんだけど、クビと肩がゴツくなるのはちょっと困る+67
-2
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38. 匿名 2019/12/27(金) 00:14:49
>>7
プランクって有酸素運動の部類になるの？
筋トレかと思ってた
+3
-5
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53. 匿名 2019/12/27(金) 14:25:28
>>7
首と肩がゴツくなるのは、力入れる場所が間違ってる可能性高い+3
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