歯ぎしりを改善したい

[37. 匿名]

マウスピースは市販品ですか？
歯医者さんで作ったほうが良いと思います。

私は歯ぎしりで歯を2本、割ってしまいました。
凄く後悔しています。

マウスピース以外で出来る対策は、日中でも噛み締めない様に意識する事だそうです。

私は昼間、何かに集中するときに凄く噛み締めていました。